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¿Por qué deberías consumir té verde todos los días?

El té es una de esas bebidas especiales que la ciencia acepta universalmente como saludables.

Lo primero que hace que el té verde sea tan bueno para ti es que está cargado de nutrientes saludables. Contiente polifenoles bioactivos que son impresionantes para la salud. Es posible que hayas oído hablar de algunos de ellos como flavonoides o catequinas. Estos son antioxidantes.

Lo que hacen los antioxidantes es prevenir el daño de los radicales libres en el cuerpo. Y el daño causado por los radicales libres en el cuerpo, con el tiempo, pueden causan cáncer.

El té verde es bueno para tu corazón

Se ha estudiado en modelos animales y de laboratorio que el té verde aumenta el colesterol bueno y reduce el colesterol malo. También se ha observado en ensayos con animales, en laboratorios y en humanos que disminuye la presión arterial.

El té verde puede ayudarte a quemar grasa

Es un tema de caso por caso. Diferentes estudios no están de acuerdo en esto. Lo que promete el té verde es un aumento del metabolismo y la oxidación de las grasas, esencialmente la quema de grasas. Algunos de los modelos de laboratorio han mostrado una disminución en la formación de vasos sanguíneos alrededor de sus reservas de grasa. Lo que significa que literalmente le quita la nutrición vital a la grasa y la hace morir.

¿Cómo tomar te verde para obtener beneficios de salud?

  • 3 a 5 tazas al día.
  • No agregues té verde directamente al agua hirviendo. Esto destruye los nutrientes que trae todos los beneficios que mencionamos.
  • No tomes descafeinado. El proceso de descafeinado perjudica los nutrientes que se encuentran en el té verde.
  • Agrega limón a tu té: esto ayuda a la absorción de los nutrientes.

¡Finalmente, no seas tacaño! Ve por el buen té verde premium. Estos tiende a ser menos procesados y contiene más de esos nutrientes saludables que queremos.