Hay momentos en los cuales nuestro cuerpo podría verse afectado por el entrenamiento en vez de beneficiado. E incluso puede ser mejor saltarse el entrenamiento del día para obtener los… Read more »

Perder grasa corporal es una meta bastante común para las personas que comienzan a ejercitarse. Pero es importante no perder la motivación si no ves resultados inmediatos. Aquí te mostramos… Read more »

En un artículo anterior hablamos de si era necesario o no comer antes de entrenar. Realmente es una decisión que debemos hacer basados en nuestro estilo de vida particular. Pero… Read more »

Puede ser una pregunta difícil de responder, ya que no es lo mismo para todas las personas. Sin embargo, podemos desglosar los detalles de por qué deberías (o no deberías)… Read more »

El mercado de los “productos saludables” puede ser tan engañoso como cualquier otro. Por es importante mantenerse informado sobre los ingredientes que componen nuestros alimentos. Aquí te mostramos 4 productos… Read more »

Perder peso de más es una de las partes más difíciles de ponerse en forma. Muchas veces podemos sentirnos estancados y no logramos ubicar ¿qué estamos haciendo mal? Aquí te… Read more »

¿Te has hecho una prueba hormonal? Tal vez quieras entenderla un poco antes de entrar al consultorio. Aquí te explicamos las diferencias entre la testosterona libre y la total. En… Read more »

Ashwagandha (Withania somnifera) es una hierba utilizada en Ayurveda, la medicina tradicional de la India. Su raíz tiene un olor a caballo (en sánscrito, ashva significa “caballo” y gandha significa… Read more »

El ácido aspártico es un tipo de aminoácido. Los aminoácidos se usan típicamente como bloques de construcción para producir proteínas en el cuerpo. Un tipo de ácido aspártico, llamado ácido… Read more »

La testosterona es parte de un grupo de hormonas llamadas andrógenos u hormonas esteroides. Se considera principalmente como una hormona masculina, aunque las mujeres también la producen en menor cantidad…. Read more »